6月10日下午，由校工会主办、机电学院承办的“润心赋能•遇见成长”——教职工正念冥想心理舒压工坊在崂山校区心理中心团辅室举办，共有30余名教师参加。活动邀请青岛大学心理健康教育与研究中心主任、青岛市总工会职工心理健康服务专家——周爱霞副教授，为老师们带来了一场关于正念冥想与心理舒压的深度体验。

本次活动主题为“师心引力—解压充电站”，主要内容分为压力破冰、压力攻坚、冥想减压练习等三个部分。通过团体游戏，分组交流，互动式问题解决等形式，更好促进了个人的内在探索，如实观察，做好自我友善、自我理解和自我关怀。

活动中，老师们逐渐放松身心，调节情绪，释放了积累的身心压力，身临其境感受了冥想放松对舒缓压力的作用和意义。机电学院白杨老师说，在课堂上老师们暂别繁重的工作压力，重新回归内心的宁静与本真，赋能前行的力量，拥抱属于自己的“阳光沙滩”。

本次活动，提高了教师们对于心理健康状态的正确认知，使老师们收获了能量满满的精神状态，对于降低焦虑，减压赋能，提升心理动力和职业幸福感起到了非常重要的促进作用。