为丰富教职工业余生活，提升身心健康，校工会精心组织的2025年阳光体育活动零基础培训班于5月底正式拉开帷幕。本次活动在崂山、四方两校区同步开展，开设了网球、乒乓球、排球、瑜伽、书法等8门热门课程。培训为期10周，每门课程设置10个课时，共吸引了203名教职工踊跃参与。

项目纷呈，各具特色：

乒乓球：马新明、刘伟老师细致讲解技术要领，从持拍姿势到接发球技巧，均通过亲身示范耐心指导，并不厌其烦地为学员“喂球”纠错。课堂氛围轻松愉快，有效激发了大家对乒乓球的兴趣。

网球：作为最抢手的项目，崂山、四方校区65个名额在报名开放后迅速告罄。张月英、王冠军老师担任主教，并配备多名专业学生助教。课程内容涵盖正反手击球、发球、截击等基础技术及赛事规则，帮助老师们快速入门，体验球场挥拍奔跑与团队协作的乐趣。

排球： 老师们热情高涨，即使雨天也坚持训练。四方校区课程移至体育馆，崂山校区则利用地下车库空地，在刘玲老师指导下练习基本动作与步法。作为学校的传统优势体育项目，由杨中华和刘玲老师领衔的阳光体育活动排球课已连续举办四年，深受教职工喜爱。

瑜伽：首次亮相阳光体育活动的瑜伽班由初暄老师执教。她强调瑜伽不仅是运动，更是追求“身心合一”的生活哲学。课程包含基础体式、呼吸练习与心理放松技巧，旨在帮助教职工缓解压力、改善体质、提升精神状态。培训班还为新成立的教职工瑜伽社团输送了30余名新会员。

书法：继去年在崂山校区成功举办后，书法班今年来到四方校区。陈建春老师采用“练、品、读”相结合的方式，引导学员领悟书法精神，提升鉴赏水平。大家在挥毫泼墨中感受中华传统文化魅力，在切磋交流中凝聚团队力量，将书法蕴含的专注、执着与创新精神融入工作实践。

成效显著，持续赋能：

此次零基础培训班及近期在各院级工会开展的八段锦培训，有效拓宽了教职工的兴趣爱好，吸引更多教职工参与到阳光体育活动中来，也为各类教职工社团注入了新鲜血液，对推动社团健康发展和文明校园建设贡献了积极力量。

未来，校工会将持续发力，依托“活力青科大”体育艺术文化节和“阳光体育”活动两大平台，推动全年200余项活动落地生根，不断丰富教职工业余文化生活，促进身心健康，营造积极向上的工作与生活环境，为学校高质量发展提供持续动能。