为关注教师心理健康，提升情绪调节能力，营造积极和谐的育人环境，在学校工会、妇委会和学生处心理健康教育与咨询中心的大力支持下，经管学院分工会于11月18下午特别邀请青岛大学原心理健康教育与研究中心主任米振宏老师，开展了“淡泊明志，宁静致远——高校教师情绪调节”主题讲座，为全院教师呈现了一场别开生面的专业心理疏导活动。米老师一改传统单向输出的模式，采用丰富多样的互动性活动，引导老师们在体验中觉察自我，释放压力，收获内心的宁静与力量。

活动中，全体老师进行了简单的压力自测。紧接着，一场沉浸式的“正念呼吸”练习将现场带入宁静的氛围。在轻柔的引导语中，全体老师共同实践了“四秒吸气，六秒呼气”的呼吸法。老师们在练习后表示，这短短一分钟的专注，仿佛为忙碌的大脑按下了“暂停键”，有效缓解了紧绷的神经，体验到了片刻的“宁静致远”。通过充满趣味的“动物意象探索”环节，老师们笔下涌现出“鹰”的远见、“牛”的耕耘、“猫”的从容、“树懒”的慢生活等丰富意象，不断打破固有思想，认知“自己认为的自己”、“别人眼中的自己”和“实际的自己”。

整场讲座气氛活跃，互动频繁，充满了温情与智慧。教师是立教之本、兴教之源，其心理健康直接关系到育人质量和学院发展。本次讲座是学院加强人文关怀、建设幸福学院的重要举措之一。未来，将继续搭建更多此类平台，守护好每一位老师的心灵健康，让大家能以更饱满的精神状态、更平和的心境，践行“淡泊明志，宁静致远”的育人理想，共同推动学校教育事业的高质量发展。