为进一步关爱教职工身心健康，舒缓工作与生活压力，引导大家建立稳定自洽的内心状态，11月10日下午，外国语学院工会组织开展“拾光自洽 悦纳芳华”心理沙龙活动。本次沙龙特邀山东大学齐鲁医院（青岛）心理科高进主任担任主讲嘉宾，以专业分享+现场互动的形式，为学院教师送上一场温暖的心灵赋能课堂。院长赵洪娟出席沙龙，活动取得超出预期的良好效果。

讲座中，高进主任结合高校教师群体的职业特点，围绕情绪觉察、压力管理、自我接纳、亲密关系与身心调适等内容展开讲解，用通俗易懂的理论、真实鲜活的案例，拆解日常焦虑、内耗的形成原因，引导大家跳出 “完美主义” 桎梏，学会看见自身情绪、温柔接纳自我，在忙碌的节奏里找到内心平衡，与时光和解、与自己和解。

互动交流环节气氛轻松、真诚。在场教师们结合自身困惑踊跃提问，高进主任耐心答疑、针对性疏导，为大家提供可落地的心理调节方法。大家敞开心扉交流感受，在倾听与共情中释放压力、收获共鸣。

此次心理沙龙是学院工会关心关爱教职工、做实暖心服务的重要举措。下一步，外国语学院工会将持续聚焦教职工需求，常态化开展心理健康、人文关怀类活动，搭建心灵支持平台，让大家以更从容、积极的身心状态投入工作生活，悦纳芳华，向阳而行。